Сравнительный анализ влияния оздоровительной йоги и уроков физкультуры на зрительную память, мыслительные операции и самооценку младших школьников

Исследования проводились во 2 “Г” классе СШ № 7 г. Калиниграда с октября 1996 по апрель 1997 г. Дети всего класса занимались один урок в неделю физкультурой, и один урок – оздоровительной йогой. Для установления различий в воздействии физкультуры и йоги использовались тесты на определение объема зрительной памяти, способности находить смысловые аналогии, самооценку детей. Замеры проводились до и после занятий.

Из приведенных данных следует, что в начале учебного года занятия как физкультурой, так и йогой благотворно влияли на зрительную память и способность выделения смысловых аналогий. Однако действие йоги было в 1,5 -3 раза сильнее.

В конце учебного года уроки йоги и физкультуры начали действовать разнонаправленно: замеры, выполненные сразу после уроков физкультуры, выявили уменьшение объема зрительной памяти (-7%) и снижение способности выделять смысловые аналогии (-14%). В то же время замеры, выполненные после уроков йоги, показали рост этих показателей: по зрительной памяти и способности формирования аналогий соответственно + 22 и +38%.

Можно сделать вывод, что в условиях весеннего снижения жизненных сил йога в сравнении с физкультурой более физиологична для детей младшего школьного возраста.

По другой характеристике – самооценке – проведенное исследование позволило выявить следующую закономерность: занятия физкультурой практически не влияло на этот показатель, в то время как йога его увеличивала, 20% в начале года и 10% – в конце. Таким образом, йога положительно влияет на формирование адекватной самооценки. Она помогает уменьшить неуверенность и стеснительность.

Выводы:

  1. Занятия оздоровительной йогой в сравнении с физкультурой оказывают более выраженное благотворное влияние на познавательные процессы младших школьников.
  2. Оздоровительная йога помогает школьникам успешнее справляться с интеллектуальными и физическими нагрузками конца учебного года.

Е.А. Диннер, О.Н. Богданова, Т.Н. Васильева, Н.Е. Полтавцева, Л.Н. Рудская

Калининградский государственный университет

Валеология на рубеже тысячелетий / Калинингр. ун-т; Калининград, 1998. – 109 с.

Инфо для авторов