Созависимое поведение

Избавиться от зависимости намного легче, по сравнению с тем, чтобы контролировать ее. (Брюн Серебряная струя)

«Созависимость – это болезненное состояние в настоящий момент времени, которое в значительной мере является результатом адаптации к семейной проблеме».

«Созависимый человек полностью поглощен тем, чтобы управлять поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей».

Созависимый человек пренебрегает собой вплоть до полной потери собственного «Я». Созависимость определяется зависимостью от других людей. По мнению психологов более 90% взрослых людей страдают от созависимости.

Признаки созависимого поведения:

  • Низкая самооценка.
  • Созависимый человек зависит от мнения других людей, от оценок извне, от взаимоотношений с другими людьми. Этим людям трудно принимать комплименты адекватно. Они не верят в себя, в то что они уже ценны сами по себе. Они живут «ради кого-то» и стараются соответствовать нуждам других людей.
  • Отрицание самой проблемы.
  • Созависимый человек пытается убедить себя и окружающих в том, что никакой проблемы нет. Отрицая свою созависимость, они обманывают себя, а такой обман не дает возможности побеспокоиться о себе самом, получить помощь специалиста.
  • Контроль жизни других людей.

Созависимый человек пытается держать под контролем поведение и поступки зависимого. На этот контроль тратится много усилий, а результата нет. В ход идут угрозы, просьбы, советы, запугивание, обвинение. Убедившись в очередной раз в невозможности полного контроля над жизнью зависимого человека, они испытывают чувства глубокого разочарования в жизни, потерю ее смысла.

  • Желание спасать других так велико, что созависимый полностью отказывается от собственного благополучия. Он пытается полностью посвятить свою жизнь спасению зависимого человека и постоянно чувствует себя необходимым ему.
  • Негативные чувства доминируют в жизни созависимого: от чувства страха до гнева и ярости, от стыда до жалости к себе, от вины до тревоги, от злости до чувства одиночества. Эти отрицательные чувства ежедневно отравляют жизнь зависимого человека и приводят его к психосоматическим заболеваниям, бессоннице, депрессии, стрессам, фобиям.
  • Нарушение психологических границ.
  • Созависимый неспособен отделиться от другого человека, он не отличает свои чувства и мысли от чужих. Он ощущает дискомфорт, если у кого-то возникают проблемы и даже чувствует себя виноватым, и тогда старается прийти на помощь, даже если сам будет испытывать неудобства.
  • Навязчивые мысли.

Страх быть покинутым, брошенным, остаться один на один со своими собственными чувствами и переживаниями. До тех пор, пока мысли заняты другим человеком, нет времени заглянуть внутрь себя, созависимый может обнаружить всеобъемлющее чувства страха.

Созависимость – это усвоенные с детства формы поведения. Они делают жизнь человека трудной и болезненной. В случае, если один из родителей страдал алкогольной или наркотической зависимостью могут сформироваться созависимые отношения. Созависимость формируется так же в результате жестокого обращения с детьми, ее причинами могут быть физическое или эмоциональное насилие, запрет на открытое выражение своих чувств и потребностей.

Клаудиа Блэк в своей книге «Это никогда со мной не случиться» сформировала правила дисфункциональной семьи:

  • не говори,
  • не чувствуй,
  • не доверяй.

Правило «Не говори»

В дисфункциональной семье мать пытается не обсуждать с детьми проблему алкогольной зависимости отца. Об этом говорить запрещено. Правило «Не чувствуй»

В семье, где есть зависимый, остальные члены подавляют свои чувства и переживания по поводу происходящего. Правило «Не доверяй»

Зависимый человек часто дает обещания бросить свою пагубную привычку, излечиться, освободиться от зависимости, но этим обещания не суждено сбыться.

Тогда остальные члены не могут на него положиться, они перестают доверять вообще.

Психотерапевт Валентина Москаленко, описывая зависимость как семейную болезнь, отмечает, что «дети в подобных семьях стараются подавлять свои чувства, отрицая происходящие и проецируют свой гнев на друзей, создают иллюзию любви. И в конце концов, могут вообще ничего не чувствовать». Как правило, они вступают в брак с теми, кто воспитывался в подобной ситуации. В их семьях повторяется те поведенческие паттерны, которые они усвоили в своей родительской семье. В 35% случаев, если один из родителей страдал алкогольной зависимостью, то и ребенок, может стать зависимым. Родительская созависимость ведет к нарушению здоровья у детей, к проблемам в общении и поведении.

Взаимоотношения в любой здоровой семье должны строиться на основе взаимного уважения всех членов семьи, сотрудничества и доверия.

Кожанова О. В.

ГБОУ СПО РО

Психология развития и стагнации личности в рамках современного общества / Редактор Изотова Е.Д. – ФГБОУ ВПО «Кузбасская государственная педагогическая академия»; Сервис виртуальных конференций Pax Grid.- Казань: Изд-во “Казанский университет”, 2013. – 199с.

Инфо для авторов