Количественная оценка состояния здоровья и его оптимизация средствами физической культуры

Совершенствование двигательного режима предусматривает определение не только оптимального уровня двигательной активности, удовлетворяющего потребность организма в движениях и обеспечивающего наилучшее его функционирование, но и нахождение крайних параметров, выход за которые нарушает нормальное функционирование организма.

Для совершенствования процессов адаптации организма и увеличения эффективности занятий физическим воспитанием необходимо использовать физическую нагрузку, направленную на совершенствование механизмов аэробного энергообеспечения в сочетании с тренировкой психофизиологических функций на основе корреляционного и регрессионного анализа были определены параметры физического состояния, имеющие наиболее тесную связь с аэробной производительностью, установлены их количественные значения.

Полученные результаты позволили разработать метод количественной оценки уровня здоровья, определить наиболее эффективные формы и методы занятий физическими упражнениями.

Т.В. Цымбалова, Н.Е. Лушев

Калининградский областной Центр медицинской профилактики

Валеология на рубеже тысячелетий / Калинингр. ун-т; Калининград, 1998. – 109 с.

Инфо для авторов