Айкидо – путь гармонии человеческой жизни

Айкидо – один из самых молодых видов боевых искусств. Но прежде всего айкидо является методом психо-соматической настройки, лишенной жесткости и скованности, где тренировка имеет целью совершенствование, раскрытие физической, психологической и моральной готовности. Таким образом, тренировка требует больше непринужденности, нежели усилий. Речь идет, по словам экспертов, скорее о поиске готовности к действию, нежели о накоплении сил.

Занятия айкидо активируют системы организма на многих уровнях, так как конечной целью для человека является его развитие и интеграция в физическом, умственом и функциональном планах.

Практика айкидо характеризуется особой сферичностью действия и плавной экстекцией силы. Главный результат – это высокая степень координации: подвижные гибкие функциональные движения, свободные от всякой жесткости, физической, мускульной сжатости и умственного напряжения. Независимо от возраста и пола суммирующее воздействие умственной и физической деятельности оказывает стимулирующее воздействие на весь организм.

Результатом регулярной практики айкидо является заметное улучшение общего состояния здоровья, особенно дыхания и кровообращения. А воздействие на болевые точки, подобно иглотерапии или точечному массажу, положительно сказывается как на отдельных органах, так и на всем организме в целоКмо.мплекс систем айкидо позволяет быстрее и ритмичнее поставлять богатую кислородом кровь ко всем органам тела, в то же время помогая освободить кровеносные сосуды от бедной кислородом крови и избавиться от жировых отложений.

Так как практика айкидо сконцентрирована на уменьшении и устранении умственного напряжения, айкидо обеспечивает выход всякого скопления “умственных осколков” посредством упражнений и приемов. Ненапряженная доброжелательная атмосфера в зале представляет разительный контраст с напряженной, строго контролируемой атмосферой, типичной для практики многих других видов единоборств.

Упражняя свое тело, мы улучшаем свое здоровье. Для каждого айкидоиста существуют строгие этические принципы, которые он должен соблюдать, понимая этику как систему норм поведения людей, их обязанности по отношению к обществу, своей родине, человечеству и особенно друг к другу.

Один из основных принципов айкидо – никогда не нападать первым, только защищаться – устраняет агрессивность. Высшая гуманость и величие реального айкидо – разрешить спор без столкновения.

В.М. Косьянок

Клуб “Аристон”, Светлогорск

Валеология на рубеже тысячелетий / Калинингр. ун-т; Калининград, 1998. – 109 с.

Инфо для авторов